YO!YO!ヨーグルト

2015年10月15日
  
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こんにちは~食いしん坊、磯野です(*^_^*)

 

 

これからの季節。。。。

 

 

食欲のでやすい時期ですよね。。。。

 

 

そして、、、、

 

 

体調も崩れやすかったり、、、

 

 

 

そんな時に、身近にある食べ物!!

 

 

ヨーグルトはかなり万能のようです(*^_^*)

 

105

美肌効果。

骨を強くする。

便秘改善。

 

 

などよくききますよね!!

 

 

あと、、、、

 

 

脂肪燃焼促進効果。

生活習慣病の予防。

筋肉のもとになる。

 

 

など、かなり万能のようです!!

 

 

 

オリゴ糖や、オリーブオイルと食べると、より効果を発揮するようです・ω・

 

ちなみに、BESTな、摂取時間は、朝ではなく

 

 

「夜」(^^)

 

 

食後に胃酸が薄まっている時に撮るのがおすすめらしいです!!

 

 

飲み過ぎた後に、摂ると肝臓の働きも助けてくれるので、

 

2日酔いにならないみたいです(*^_^*)

 

 

 

あと、腸内環境が整い、太りづらくなります。

 

夜ヨーグルト始めてみようと思います(^^♪

 

色んなバリエーションもあるので、当分続けられそうです♪

 

 

では~

 

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